محلة منوف 0التدريبات النوعيه لرياضه الكاراتيه)

التدريبات النوعية :
تعريف التدريبات النوعية :
هى عبارة عن مجموعة من التدريبات التى تتشابه فى المسار الحركى مع الاداء المهارى التخصصى وتعتبر من اهم انواع التدريب للاعبى الكاراتيه لتنمية الجانب المهارى والبدنى الخاص فى وقت واحد

وهذا النوع من التدريبات يعد احد مستحدثات علم التدريب الرياضى وتطبيقة يؤدى الى حدوث طفرة كبيرة فى مستوى اداء وفاعلية لاعبى الكاراتيه والرياضات الاخرى ، التدريبات النوعية اقصى درجات التخصص فى تنمية الاداء المهارى كما ونوعا وتوقيتا وفقا للاستخدامات اللحظية للعضلات العاملة داخل الاداء المهارى .

وخصوصية التدريب تعتبر تعتبر اهم اسس التدريب الرياضى فى الوقت الحالى والتدريبات النوعية تمرينات مساعدة تهدف الى تنمية المهارات الحركية الخاصة بنوع النشاط الرياضى الممارس ، والتدريبات النوعية اكثر تخصصية لان التمرينات العامة تمرينات لجميع الانشطة الرياضية اما التمرينات الخاصة فهى تمرينات لكل نشاط على حدى ولكن التدريبات النوعية هى لكل مهارة على حداها واستخدام التدريبات النوعية يؤدى الى الاقتصاد فى الوقت والجهد حتى تصل الى اتقان المهارات الحركية فى نوع النشاط الممارس .

ويمكن تقسيم التدريبات النوعية الى نوعين كالتالى :
1- تدريبات نوعية خاصة بنائية : وهى التى تستخدم لتنمية الصفات البدنية الخاصة بالنشاط الرياضى الممارس
2- تدريبات نوعية خاصة تمهيدية : وهى التى تستخدم بغرض الاعداد والتمهيد لتعليم المهارات الخاصة بنوع النشاط الرياضى الممارس .

تؤدى التدريبات النوعية تحت عدة شروط وهى :
1- ان تحتوى هذة التدريبات على تركيب الجزء الرئسى للمهارة الحركية
2- ان تكون سهلة ويمكن تقنين احمالها
3- يتوقف عدد تكرار التمرين على قدرة المنافس
4- تصميم وتنفيذ التدريبات النوعية للعضلات العاملة والمسار الحركى للمهارة المراد تنميتها .
5- البدء بالتدريبات البسيطة السهلة ثم التدرج فى استخدام التدريبات الصعبة
6- يجب استخدام الفروق الفردية بين اللاعبين عند تكرار التدريبات النوعية


مع تحيات الكابتن المنشاوى

[img][img][/img][img][/img]