فوائد القرنبيط للاعبى الكاراتيه

القرنبيط


ان القرنبيط من بين الأغذية التي لا يحبها الكثيرون من الناس و ذلك لرائحتها أو لطعمها و لكن بعض الناس لا يدركون اهمية هذه الأطعمة و ذلك لقلة وعيهم بالتغذية الصحيحة و الصحية......


ان فوائد القرنبيط كثيرة منها:


-يخفض الوزن و يجنب زيادته.
-القرنبيط من الخضروات المتشبعة بالماء لذلك يمنحك احساسا بالشبع.
-يحتوي بكثرة على الالياف و الفيتامين -ج- * -ب-
-يحتوي بكثرة على المعادن.
-مقاومة الامساك.
-تعمل مكوناته التي من بينها البوتاسيوم و الصوديوم على معاونة الكليتين على اداء و ظيفتهما و ادرار البول

[img][img][/img][img][/img]